Whole30 Resources – Os verdadeiros nutricionistas alimentares

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Uma lista de recursos que ajudarão você a acabar com o Whole30 e a vida depois.

Abaixo está uma lista de todos os nossos recursos Whole30 que compartilhamos no blog The Real Food RDs!

Resumo de 30 receitas

15 pequenos-almoços sem ovo

Pare o tédio do café da manhã antes que aconteça com um (ou todos) desses 15 pequenos-almoços sem ovo e satisfatórios para 30!

30 receitas de pote instantâneas

Arredondando 30 receitas Whole Pot instantâneas30 para que você possa jantar rapidamente na mesa!

30 Receitas de Fogão Lento

Defina-o e esqueça-o com estas 30 receitas do Slow Cooker para o seu Whole30 e além!

30 Receitas de Panela de 30 folhas

30 Whole30 Sheet Pan Recipes para suas noites movimentadas da semana. Rápido para preparar, rápido para limpar.

30 Receitas de Aperitivos

Traga um desses 30 aperitivos Whole30 para a sua próxima festa para mantê-lo satisfeito e no caminho certo!

Whole30 Side Dish Recipes

Adicione sabor à sua refeição com estas 30 receitas Whole30 Side Dish. Você nunca mais terá uma refeição chata!

Whole30 Side Dish Recipes

30 Receitas de Salada Potluck

Não fique com um prato vazio! Aqui estão 30 saladas Whole30 Potluck que todo mundo vai gostar.

30 Receitas de sopa, ensopado e pimentão

Trinta sopas Whole30, ensopados e chilis para o seu Whole30 e além.

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30 Receitas de Frango Restantes

Faça do frango chato uma coisa do passado, com 30 Receitas de Frango Inteiros e Salgadinhos Whole30.

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30 Molhos, Molhos, Molhos e Marinadas

Quer você esteja mergulhando, mergulhando ou chuviscando – temos tudo aqui com esses 30 molhos, molhos e marinadas inteiros30.

Ideias De Refeições

18 Refeições fáceis e aprovadas pela nutricionista

Mantenha as coisas simples com estas 18 deliciosas refeições favoritas do Whole30 que são aprovadas pela nutricionista e podem ser feitas em questão de minutos.

15 fontes de carboidratos

Olhando para adicionar alguns carboidratos ao seu Whole30? Confira essas 15 fontes inteiras de carboidratos que não podemos prescindir!

Recursos de preparação de refeições

12 menus de preparação de refeições + lista de compras

Sentindo-se oprimido pelo pensamento de preparar as refeições? Estamos protegendo você! Aqui estão 12 menus de preparação de refeições e listas de compras fáceis de seguir. Inclua 5 menus de preparação de refeições para 30 pessoas!

Meal Prep Essentials

Seja você um guerreiro de preparação para refeições no fim de semana ou esteja apenas começando, você pode aprimorar seu jogo de preparação para refeições no fim de semana com estes 14 fundamentos de preparação para refeições.

Planejamento de refeições30

Planos reais de planejamento de refeições

Por fim, um plano de refeições personalizado que permite que você gaste menos tempo na cozinha e mais tempo fazendo as coisas que ama (enquanto ainda se alimenta de forma saudável!). Opção de plano de refeição Whole30 disponível MAIS você pode adicionar em mais de 225 de nossas próprias receitas!


É uma questão, esperamos que você ache esses recursos da Whole30 úteis, esteja você na Whole30 ou não!

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Sobre Stacie Hassing

Stacie é uma nutricionista licenciada e registrada da zona rural do sul de Minnesota, onde ela e o marido residem em 5 acres com seus dois filhotes, Walter & Lucy. Ela é criadora de receitas simples e saudáveis, amante da natureza, amadora, corredora sazonal e tem a missão de inspirar o maior número possível de pessoas que possam viver uma vida mais saudável e feliz de dentro para fora.

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