Chase: Atualização de 5 anos


Nós oficialmente temos uma criança de cinco anos em nossa casa!

Como toda mãe de todas, vou expressar minha surpresa por meu primeiro bebê ter cinco anos e crescer tão rápido. O tempo precisa diminuir, porque estamos voando por coisas tão divertidas agora. A perseguição é faladora, curiosa, compassiva, gentil, social, observadora, curiosa e incrivelmente ativa. Desde o momento em que acorda de manhã até o momento em que dorme à noite, ele se move sem parar e tagarelando com uma tempestade. A vida com Chase, de 5 anos, é tudo menos chata e sempre cheia de aventura e conversa. read more

4 Homemade Electrolyte Drink Recipes


Capture the flag, freeze tag, soccer, three-legged races – whatever it is that turns your little ones into puddles of breathless, sweaty determination, chances are you’re looking for a way to keep them hydrated along the way.

These homemade electrolyte drink recipes support optimal hydration by replacing vital minerals and electrolytes not found in plain water (or herb-infused water), and they’re stocked with easily absorbed simple carbs that boost energy, too.

I make up a batch whenever someone in my family has gotten a serious sweat going, and also to support hydration during and after a stomach bug. read more

Como preparar seus filhos para este ano escolar incerto


Há MUITAS incógnitas agora no que diz respeito à escola.

E, se nossos pais estão estressando tanto, imagine como nossos filhos estão se sentindo.

É por isso que contamos com mães e educadoras, Amanda Kopischke e Angela Anderson, que foram co-fundadoras do Incubate to Innovate, para nos ajudar a dar algumas dicas sobre como equipar nossas famílias para a resiliência, não importa o que aconteça nas próximas semanas.

Amanda e Angela criaram o Incubate to Innovate para oferecer aos educadores práticas e ferramentas pedagógicas inovadoras para transformar experiências e ambientes de ensino e aprendizagem. Eles oferecem treinamento e recursos extensivos em torno de seus ChangeMaker Mindsets (mais sobre isso daqui a pouco), desenvolvidos para estimular o crescimento e a inovação usando as habilidades do século XXI. Eles também reúnem educadores e outros em todo o mundo através de sua rede, ChangeMakers for Impact, para recursos diários de colaboração, colaboração, incentivo e oportunidades de aprendizado. read more

Burger Bowl with Special Sauce


You don’t have to wait for ‘burger night’ or even have a grill to enjoy everything you love about a good burger when you’ve got a Burger Bowl with Special Sauce to satisfy that craving.  The best part is that you can have them on the table in under 30 minutes and they’re infinitely customizable to take advantage of what you have on hand right now. You can even use ground turkey – this is your Burger Bowl with Special Sauce. You call the shots here, friend. 

Burger Bowl with Special Sauce complete with roasted sweet potato wedges just begging to be enjoyed.

Have It Your Way

Here’s where my fast food burger ignorance really comes out. I had to Google which fast-food chain used the slogan, ‘Have it your way.” to find out it was Burger King. Then I had to Google which fast-food chain had a burger with special sauce: McDonald’s. read more

Semana dos treinos: julho 2020 (33 semanas de gravidez)


Ei amigos! Feliz segunda-feira para você! Estou indo até você hoje com um vislumbre dos treinos da semana passada, como parte da minha série da Semana de Treinos que trouxe de volta ao blog no início deste ano. Uma vez por mês, enfatizo como é uma semana de exercícios por aqui e, assim como nos dois meses anteriores, os exercícios que estou compartilhando com você hoje são todos amigáveis ​​em casa, pois concluí todos eles em nossa academia .

Se eu tivesse que apresentar um tema para os exercícios da semana passada, eu diria que eles eram quase todos “de volta ao básico” exercícios no estilo de treinamento de força. Sempre que não estou me sentindo excessivamente criativo durante meus treinos, gravito em torno de três a quatro séries de 8 a 15 repetições de vários exercícios de força dentro de certos grupos musculares. É simples, mas eficaz e nunca deixa de me fazer sentir como se tivesse um treino decente, mesmo quando minha motivação e criatividade são bastante baixas. read more

Berry Oat Crumble Bars – The Real Food Dietitians


Sweet summery berries sandwiched between a buttery, oatmeal crust and crumb topping? Yes, please! We’re absolutely head-over-heels right now for these Berry Oat Crumble Bars because they’re like jammy little fruit pies you can hold in your hand (or better yet, one in each hand). They’re the perfect addition to any backyard barbecue or whenever you want to add a little sweetness to your day.

Oat Berry Crumble Bars Stacked

My, oh, my!

I wanted to come up with a witty opener for this post but honestly, all that comes to mind when I think of these Berry Oat Crumble Bars is, ‘My, oh, my!’ Cheesy? Yes. But oh, so accurate. There really are no words for how good these bars are. The sweet, jammy, berry filling is made with just 3 ingredients and we’ve kept the sugar in the crust and crumb topping as low as possible (without compromising on the texture) but honestly, you’d never know that these are a lower-sugar option because they are just so perfectly delicious. read more

Atualizações ao vivo do Coronavirus: NPR


O McDonald’s exigirá que todos os clientes de seus restaurantes nos EUA usem uma máscara facial, informou a empresa na sexta-feira. Aqui, um cliente usa uma máscara depois de receber um pedido no restaurante mais antigo do McDonald’s Corp., em Downey, Califórnia, em abril.

Kyle Grillot / Bloomberg via Getty Images


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No-Bake Peanut Butter Crunch Bars


No-bake and easy-to-make, these healthier Peanut Butter Crunch Bars come together with real food ingredients and are the perfect treat for any time of the year. They’re made with less sugar, are vegan-friendly, have the perfect crunch in every bite, and are drizzled with just enough chocolate to complete that ever-so-famous duo so many are crazy for! Make them nut-free by substituting sunflower seed butter in place of the peanut butter.

Photo of a stack of No-Bake Peanut Butter Crunch Bars

No-bake Peanut Butter Crunch Bars can satisfy a sweet tooth in a way that’s sensible and without a lot of sugar. Only 7 g of sugar per serving.

These No-bake Peanut Butter Crunch Bars will please any crowd! They’re great for meal preps, backyard grill-outs, holiday parties, and really any occasion – big or small. They’re easy enough to make on a whim and are made with ingredients you may already have on hand. We like to keep a stash of these bars in the freezer for an easy treat to pull out when needed, or to enjoy right from the freezer. So satisfying and perfect for when you’re craving something sweet. read more

Atualizações ao vivo do Coronavirus: NPR


O COVID Racial Data Tracker, um projeto conjunto do Centro de Pesquisa e Política Antiracista e o COVID Tracking Project, relatou em maio que pessoas negras estão morrendo 2,5 vezes mais que as brancas. Eles também representam 23% das mortes de COVID-19, onde a raça é conhecida.

Bebeto Matthews / AP


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Bebeto Matthews / AP

O COVID Racial Data Tracker, um projeto conjunto do Centro de Pesquisa e Política Antiracista e o COVID Tracking Project, relatou em maio que pessoas negras estão morrendo 2,5 vezes mais que as brancas. Eles também representam 23% das mortes de COVID-19, onde a raça é conhecida. read more

Atualmente (julho de 2020) – Dedos de manteiga de amendoim


Oi amigos! Feliz segunda-feira para você! Como foi o seu final de semana? Enchemos nossos dias com muito calor lá fora e fizemos o possível para nos refrescar o máximo possível no lago e no ar-condicionado. Em uma nota menos divertida, também conseguimos arrumar nossa casa depois de nossas viagens e passar por muitas lavanderias, então estou me sentindo muito mais organizado na semana que vem. Ufa!

De qualquer forma, para o post de hoje, pensei em mudar um pouco as marchas e compartilhar um post de estilo reminiscências com você. Em 2013, compartilhei uma postagem de blog com tema atual no PBF que destacava algumas coisas atuais que estou gostando, lendo, vestindo, fazendo etc. É também um estilo de postagem de blog que eu vi Kristin compartilhar em seu blog para anos e estou sempre ansioso para ler sobre seus interesses atuais, recomendações, etc. Espero que você goste deste post também! E, se você quiser brincar, eu adoraria ler sobre alguns dos seus interesses, leituras, necessidades, desejos e muito mais na seção de comentários deste post! read more