Podcast Ep 131: Kathleen Trotter, ‘Seu futuro mais apto’

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Você sabia que não é apenas normal que a sua personalidade fitness mude ao longo do tempo, mas também que ela deve mudar para se adaptar aos seus diferentes eventos e situações da vida? A história verdadeira diz que o especialista em fitness e autor de Seu futuro mais aptoKathleen Trotter. Em nosso episódio de podcast com ela, ela fala sobre as quatro personalidades físicas mais comuns e como elas podem ajudá-lo a ser a versão mais adequada possível.

Se você está alcançando um patamar de fitness agora ou apenas precisa de inspiração para aprimorar seu jogo de treino, este programa é para você!

Algumas de nossas citações favoritas de Kathleen:

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Podcast Episódio 131 – Destaques com Kathleen Trotter

  • As quatro personalidades do fitness e como isso ajuda você a ser mais apto
  • O que as mulheres com 35 anos ou mais devem prestar atenção às questões de condicionamento físico
  • Por que fazer coisas que você não ama pode ajudá-lo a fazer as coisas que realmente são sua felicidade
  • Sua crença de que pequenas coisas podem evoluir para uma melhor saúde e maiores mudanças
  • Como você pode se manter em padrões elevados – não porque você se odeia, mas porque se ama
  • A conexão entre querer fazer algo e realmente fazê-lo
  • O que a saúde intestinal tem a ver com a felicidade
  • Como uma pedicure com sua melhor amiga se transformou em um livro
  • Como reformular a narrativa quando ficamos frustrados com os desafios relacionados à idade
  • A importância da recuperação através do sono, nutrição, hidratação e tecidos moles trabalha com um rolo de espuma
  • Além disso, nós, FBGs, conversamos sobre como nossas personalidades físicas mudaram ao longo dos anos
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Veja o episódio com Kathleen Trotter aqui ou abaixo!

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Sua personalidade fitness mudou ao longo dos anos? –Margo

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