Podcast Ep 129: Caroline Dooner, ‘The F * ck It Diet’

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Nosso convidado neste episódio é o comediante, autor e ex-dietista crônica Caroline Dooner. Ela estudou no teatro Upright Citizens Brigade, que certamente irá encantar todos os nossos colegas amantes da comédia!) Caroline passou grande parte de sua vida obcecada por comida e dieta, até que um dia ela disse a si mesma: “Foda-se. Estou oficialmente terminando a dieta. “

O livro dela The F * ck It Diet: Comer deve ser fácil tem tudo a ver com sua pesquisa sobre o setor de dietas e o efeito que teve não apenas em seu corpo, mas também em sua auto-estima. E, é claro, está cheio de verdade, humor e o tipo de informações que você espera obter de um ex-aluno da UCB.

Uma de nossas citações favoritas deste ep:

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Podcast Ep 129 – Destaques com Caroline Dooner

  • A epifania que mudou sua abordagem – e sua vida
  • A regra dolorosa e tácita em que todos nós tendemos a acreditar
  • A ciência por trás do porquê as dietas não funcionam e a crença tóxica de que magra = saudável
  • Como o livro dela surgiu, quase por acidente
  • O maior medo que temos de desistir de fazer dieta e por que é uma armadilha
  • Sua ferramenta de mindfulness favorita para vencer dietas
  • A conexão entre um estilo de vida saudável e um comportamento alimentar
  • Como encontrar um profissional de saúde em qualquer tamanho para trabalhar
  • Além disso, compartilhamos nossos próprios pensamentos e experiências com a dieta.

Veja o episódio com Caroline Dooner aqui ou abaixo!

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