Mais mulheres ganham terreno em ultramaratonas, outras corridas de longa distância

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Os cientistas previram há muito tempo que as mulheres poderiam superar os homens em provas de corrida de ultradistância, aquelas com mais de 42 km de maratona e mais de 200 milhas. Embora os homens ainda superem as mulheres na maratona por uma margem de cerca de 20 minutos em média, as mulheres agora estão começando a diminuir a diferença em algumas ultramaratonas.

Uma análise recente de mais de 15.000 ultra eventos descobriu que, uma vez que o limite de 195 milhas é ultrapassado, as ultrarunners femininas são 0,6% mais rápidas do que os homens. Uma olhada nos resultados de longa distância dos últimos anos mostra que as mulheres estão anunciando sua presença nos “ultras”:

● Em 2017, Camille Herron de 38 anos, residente no Colorado, venceu 120 homens e 60 mulheres para vencer a corrida de trilha Tunnel Hill 100-Mile em Illinois.

● Também em 2017, Courtney Dauwalter, 35, terminou a corrida de resistência Moab 240 em Utah 10 horas à frente de seu competidor mais próximo, superando 98 homens e 18 mulheres.

● Em agosto de 2019, correndo em dupla, Emma Mure, 25, e Sara Aranda, 30, estabeleceram um tempo conhecido mais rápido (FKT) de três dias e 17 horas para correr a Rota de Wind River High de 112 milhas no Wyoming; o recorde dos homens era de quatro dias e duas horas.

“Quanto mais mulheres participam e, portanto, são capazes de representar o melhor pool de talentos, mais a diferença de sexo representará as diferenças fisiológicas (cair para 10 por cento) em vez de ser inflada por outros fatores como a falta de pool de talentos nas mulheres, ”Sandra Hunter, professora de ciência do exercício na Marquette University, disse em um e-mail.

“As mulheres estão diminuindo a lacuna de desempenho nos ultras e quanto maior a distância, menor a lacuna”, diz Nicholas Tiller, pesquisador em fisiologia do exercício no Harbor-UCLA Medical Center, que está estudando o fenômeno. “Provavelmente há uma série de razões pelas quais este é o caso.”

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As mulheres chegaram atrasadas à festa de enduro graças a regras que as mantiveram fora de provas longas, como a maratona feminina, até o início dos anos 1970. Eles estão lentamente, mas com segurança, aprendendo o jogo. No momento, menos mulheres participam da ultra running do que os homens, representando cerca de 35% das corridas entre a maratona e até 50 milhas. Essa porcentagem cai para 25 por cento e abaixo da marca de 100 mil ou mais.

“Este é um dos fatores de confusão ao descobrir por que as mulheres se destacam em distâncias mais longas”, diz Tiller. “É provável que o tipo de mulher que escolhe esses eventos seja super difícil e rápido para começar, então é uma seleção automática e talvez não seja uma comparação justa entre homens e mulheres”, uma vez que muitos outros homens de habilidades mistas estão competindo nessas corridas.

Paul Ronto, um dos pesquisadores da análise de ultraeventos, diz concordar. Ronto diz que seu estudo analisou médias, o que não significa que as melhores mulheres sejam melhores do que os melhores homens.

“Em média, os campos são cerca de 20% femininos e 80% masculinos”, diz ele. “As mulheres que seguem a linha são atletas melhor preparadas e profissionais, enquanto alguns dos homens em campo são menos competitivos e mais experientes em sua abordagem.”

Beat Knechtle, professor de medicina geral da Universidade de Zurique, na Suíça, conduziu diversos estudos para tentar discernir se as vencedoras das últimas corridas longas são discrepantes ou indicadores de uma tendência crescente. “Você precisa incluir todas as mulheres e homens em uma análise para tirar uma conclusão sobre as diferenças de gênero”, diz ele. “Olhar apenas para vencedores ou atletas de ponta pode levar a um viés de seleção.”

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Seu estudo de 2015 analisou as diferenças de desempenho entre homens e mulheres em ultramaratonas de 50 a 3.100 milhas. Sua amostra de 128.000 finalistas (mais de 101.000 homens e mais de 26.000 mulheres) concluiu que, no geral, os homens ainda eram mais rápidos do que as mulheres em 17 a 20 por cento em todas essas distâncias. Ainda assim, diz ele, “as mulheres podem diminuir a distância para os homens com o aumento da idade e dependendo da distância da corrida”, embora mais estudos sejam necessários para mostrar isso.

O papel da fisiologia

“Existem diferenças fisiológicas fundamentais [with men] isso sempre colocará as mulheres em desvantagem ”, diz Hunter por e-mail. “Em média, os homens têm corações maiores, mais massa muscular, menos gordura essencial para transportar e maiores concentrações de hemoglobina (capacidade de transportar oxigênio pelo sangue). Todos esses fatores proporcionarão uma vantagem de desempenho de cerca de 10% a 12%.

“Por estas razões, [even if many women can outperform many males], o melhor macho teoricamente deveria ser capaz de superar a melhor fêmea e isso é o que normalmente se vê em performances de recordes mundiais ‘, diz Hunter.

Há lugares onde as mulheres têm vantagens em distâncias extremas, diz Tiller. “De uma perspectiva fisiológica, as mulheres têm mais fibras musculares de contração lenta do que os homens, o que significa que são mais resistentes à fadiga em um evento de endurance”, diz ele.

Além disso, acrescenta Tiller, as mulheres tendem a queimar mais gordura do que os homens em relação à massa corporal, o que conta na distância ultra. “Podemos esgotar os carboidratos como fonte de energia em cerca de duas horas”, explica ele. “Em uma maratona, ou mesmo em um evento de seis ou 12 horas, as diferenças entre os sexos na oxidação de gordura não contam tanto. Mas em um evento de 24 horas, você pode observar uma diferença de taxa de 1.000 calorias, o que representa uma grande vantagem para as mulheres ”.

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Aprimorando o jogo mental

Apesar das diferenças fisiológicas, os treinadores dizem que a mentalidade de um corredor pode fazer uma grande diferença para quem aguenta – e ganha – um ultra, que pode nivelar o campo de jogo entre homens e mulheres.

Quando Guterl ingressou no Backyard Ultra este ano, ela o fez com uma determinação obstinada. “Aprendi um pouco a correr no ano passado”, diz ela, “e através da minha experiência e da observação de outros, comecei a acreditar em mim mesma meses antes da corrida.”

O técnico da corrida David Roche diz que quando viu Guterl algumas semanas antes da corrida, ela estava 100 por cento presente e pronta.

“Esse pode ser o fator mais importante em uma corrida como esta”, diz ele. “Depois de marcar essa caixa, fisiologicamente, eles farão o que puderem com seu condicionamento”.

Roche diz que você não pode descartar a dose de inspiração que as mulheres recebem ao ver suas colegas ganharem títulos.

“Há tantas performances femininas incríveis acontecendo agora”, diz ele. “Essas mulheres se exaltam e estão empurrando a si mesmas e aos outros até o limite. No processo, eles estão passando por muitos homens. ”

Mure diz que isso é verdade para ela.

“Acredito que a visibilidade é um elemento crucial para atrair mais mulheres”, diz ela. “Eu nem sabia que queria fazer isso até que vi fotos de outras mulheres correndo nas montanhas. Agora eu entendo que há muitas oportunidades. ”

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