Exercício 2020 – Fit Bottomed Girls

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Existem muitas maneiras divertidas de tocar no ano novo. Muitos deles envolvem objetivos, champanhe e recomeços (menos a dieta, é claro). Mas de uma maneira realmente gostamos de receber as novidades no novo? Com um treino temático!

Fazemos isso há alguns anos (veja aqui um divertido), mas aqui está o ponto principal: pegamos o ano e projetamos um exercício realmente divertido e divertido para todo o corpo. Como agora é 2020, você fará 20 repetições dos 20 movimentos a seguir para um treino cheio de suor e coração!

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Pegue um tapete, um pouco de água, uma toalha, suas músicas favoritas (tente estas se estiver procurando por inspiração musical) e vá em frente! (E, sim, por todos os movimentos que você faz em cada lado do corpo – como lunges e alpinistas – fazê-los dos dois lados uma vez é igual a um representante.)

Sentindo-se atrevido? Faça a coisa toda duas vezes … ou até três vezes!

–Jenn



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