Espinafre desnatado saudável – Delish Knowledge

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Espinafre desnatado saudável! este espinafre com creme vegan é tão delicioso que você nunca acreditaria que era sem leite!

espinafre com creme vegan "width =" 1000 "height =" 1498 "data-pin-description =" espinafre com creme saudável! Este espinafre com creme vegan é tão delicioso que você nunca acreditaria que era sem leite! #creamedspinach #veganthanksgiving #healthycreamedspinach #vegancreamedspinach "srcset =" https://passeiodosclerigos.com/wp-content/uploads/2019/11/Espinafre-desnatado-saudavel-Delish-Knowledge.jpg 1000w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads -100x150.jpg 100w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinachrecipe-200x300.jpg 200w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinachrecipe-768x1150.jpg 768w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinachrecipe-735x1101.jpg 735w "tamanhos preguiçosos de dados =" (largura máxima: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https: // www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinachrecipe.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=

Contents

Espinafre com creme vegan

Este creme de espinafre é talvez uma das melhores coisas para sair da minha cozinha há algum tempo. E na cozinha, quero dizer as cozinhas da minha amiga, que foram tão gentis em me deixar cozinhar lá nos últimos meses.

É cremoso, rico e secretamente não embalado com creme de leite. Ha! Eu amo tanto o suflê de espinafre da minha mãe que consigo comer quase uma panela inteira. No entanto, também é carregado com queijo, creme e ovos. Meh. Não é exatamente algo que eu gostaria de desfrutar repetidamente nesta temporada de férias.

Então, peguei meu amor por espinafre com creme e veganizei! O tofu de seda em purê com muitas chalotas salteadas e uma pitada de noz-moscada é o molho de creme mais gostoso sem o creme. É tão fantástico que eu comi quase a panela inteira enquanto estava testando esta. Uma vez que o tofu tem um sabor bastante agradável, criar a maior variedade de chalotas caramelizadas e alho é a chave.

E isso não é verdade em quase tudo? Adicione um pouco de alho e cebola e você estará a caminho de principal Flavortown.

espinafre com creme vegan "width =" 1000 "height =" 1498 "data-pin-description =" espinafre com creme saudável! Este espinafre com creme vegan é tão delicioso que você nunca acreditaria que era sem leite! #creamedspinach #veganthanksgiving #healthycreamedspinach #vegancreamedspinach "srcset =" https://passeiodosclerigos.com/wp-content/uploads/2019/11/1574889412_56_Espinafre-desnatado-saudavel-Delish-Knowledge.jpg 1000w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/healthy -100x150.jpg 100w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/healthycreamedspinach-200x300.jpg 200w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/healthycreamedspinach-768x1150.jpg 768w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/healthycreamedspinach-735x1101.jpg 735w "tamanhos de dados preguiçosos =" (largura máxima: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https: // www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/healthycreamedspinach.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=

espinafre com creme vegan "width =" 1000 "height =" 1498 "data-pin-description =" espinafre com creme saudável! Este espinafre com creme vegan é tão delicioso que você nunca acreditaria que era sem leite! #creamedspinach #veganthanksgiving #healthycreamedspinach #vegancreamedspinach "srcset =" https://passeiodosclerigos.com/wp-content/uploads/2019/11/1574889414_404_Espinafre-desnatado-saudavel-Delish-Knowledge.jpg 1000w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads /veganlentilloaf1-1-100x150.jpg 100w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/veganlentilloaf1-1-200x300.jpg 200w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads /veganlentilloaf1-1-768x1150.jpg 768w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/veganlentilloaf1-1-735x1101.jpg 735w "tamanhos preguiçosos de dados =" (largura máxima: 1000 px) 100vw , 1000px "src =" https://passeiodosclerigos.com/wp-content/uploads/2019/11/1574889414_404_Espinafre-desnatado-saudavel-Delish-Knowledge.jpg "/><noscript><img class=Se você ama este espinafre com creme saudável, vai adorar esses outros acompanhamentos de férias: o melhor recheio vegano, caçarola de feijão verde fresco, salada de abóbora e couve de outono e muffins de pão de milho vegano de abóbora.

Impressão

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
espinafre com creme vegan "data-pin-nopin =" true "srcset =" https://passeiodosclerigos.com/wp-content/uploads/2019/11/1574889414_462_Espinafre-desnatado-saudavel-Delish-Knowledge.jpg 150w, https://www.delishknowledge.com/wp -content / uploads / vegancreamedspinach1square-300x300.jpg 300w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-768x768.jpg 768w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads /vegancreamedspinach1square.jpg 1000w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-200x200.jpg 200w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-320x3 320w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-480x480.jpg 480w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-720x720.jpg 720w, https: //www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-735x735.jpg 735w, https://www.delishknowledge.com/wp-content/uploads/vegancreamedspinach1square-225x225.jpg 225w "tamanhos de dados preguiçosos =" (largura máxima: 150px) 100vw, 150px "data-pin-description =" Espinafre desnatado saudável! Este espinafre com creme vegan é tão delicioso que você nunca acreditaria que era sem leite! #creamedspinach #veganthanksgiving #healthycreamedspinach #vegancreamedspinach "src =" https://passeiodosclerigos.com/wp-content/uploads/2019/11/1574889414_462_Espinafre-desnatado-saudavel-Delish-Knowledge.jpg "/><noscript><img width=

Descrição

Espinafre desnatado saudável! este espinafre com creme vegan é tão delicioso que você nunca acreditaria que era sem leite!


Escala

Ingredientes

  • 6 onçass tofu sedoso * (ver notas)
  • 1/8 xícara caju cru
  • 1/4 xícara caldo de legumes
  • 1 colher de sopa levedura nutricional
  • 1/8 colher de chá noz-moscada moída
  • 3 colheres de sopas óleo de oliva ou vegetal / canola
  • 1/2 xícara chalotas em fatias finas
  • 5 dentes de alho em fatias finas
  • 1/2 colher de chá sal, além de mais a gosto
  • 24 onçass folhas de espinafre rasgado

Instruções

  1. Coloque o tofu, a castanha de caju, o caldo, levedura nutricional e noz-moscada em um liquidificador e bata até ficar cremoso e macio, raspando as laterais conforme necessário. Deixou de lado.
  2. Aqueça o óleo em uma grande frigideira em fogo médio. Adicione as chalotas e cozinhe até dourar, cerca de 10 minutos, mexendo sempre. Adicione o alho e o sal em fatias finas e cozinhe por mais um ou dois minutos, tomando cuidado para não queimar o alho.
  3. Adicione o espinafre, alguns poucos de cada vez, deixando-o murchar um pouco antes de adicionar mais, até que todo o espinafre esteja na panela. O espinafre deve ser apenas murcha e verde brilhante. Misture a mistura de tofu e cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos.
  4. Prove, adicionando mais sal / pimenta conforme necessário e sirva imediatamente!

Notas

  • O tofu macio não é o mesmo que o tofu firme ou extra-firme. Você pode encontrar o tofu sedoso na seção de geladeira ou despensa de sua mercearia.

Palavras-chave: espinafre creme saudável

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Coisas que eu estou amando sexta-feira # 321