É por isso que você sente que está vazio

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Você sente que está vazio? Ocasionalmente? O tempo todo? Rajshree Patel – especialista em meditação, treinador de autoconsciência e autor do novo livro, O poder da força vital: alimente sua energia, objetivo e desempenho com os antigos segredos da respiração e meditação – fica fascinado com o porquê de alguns de nós prosperarem enquanto outros apenas sobrevivem.

Um ex-promotor federal que descobriu a antiga tradição espiritual do Vedanta por acidente, Rajshree ensinou a milhares de pessoas em mais de 35 países o poder da meditação, atenção, trabalho respiratório e outras ferramentas antigas para acessar a fonte inata de energia, criatividade, e realização interior. E hoje, ela está compartilhando um trecho de seu livro!

Running on Empty por Rajshree Patel

Enquanto você lê isso, há uma boa chance de o seu sistema de energia estar quase vazio e impactando todo o resto da sua vida. Quando você está exausto, cansado, estressado, impaciente, sem graça, desmotivado, distraído ou esgotado, seu cérebro está lhe enviando uma mensagem clara: VOCÊ ESTÁ SEM COMBUSTÍVEL! Sua bateria está perigosamente baixa.

A única coisa que observei nos últimos 30 anos em meu trabalho é que a maioria das pessoas passa a maior parte de suas vidas vivendo em um estado de crise energética pessoal. Eles estão presos no modo de sobrevivência permanente com combustível suficiente para sobreviver ao longo do dia. É como esperar que seu smartphone dure mais oito horas quando a bateria estiver em 10% e não houver carregador à vista. Você pode passar por esse caminho por um curto período de tempo, mas acabará queimando. Acrescentamos cafeína, estimulantes e adrenalina em cima de um sistema esgotado para nos manter mais um pouco. Pode até parecer energia real, mas, a longo prazo, está apenas esgotando ainda mais suas reservas internas de energia. Em pouco tempo, seu sistema falhará.

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Seus níveis de energia têm um efeito profundo na maneira como você pensa, na maneira como se sente e na maneira como age, o que, por sua vez, afeta a maneira como você se move pelo mundo e experimenta sua vida. Tudo o que você faz é infundido com energia, e o estado de sua vida refletirá o estado de sua energia. Se você está vivo e vibrante, sua vida, seus relacionamentos e seus negócios serão dinâmicos, radiantes e emocionantes. Mas se você é monótono e esgotado, a vida se torna morna. Se eu declarar a lição mais preciosa que aprendi ao longo dos anos, é que onde você não está prosperando na vida, sempre há uma falta de energia … sempre.

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Houve um tempo em sua vida em que você tinha mais energia do que sabia o que fazer. Se você observar qualquer criança, lembrará de quanta energia e vitalidade você tinha quando era jovem. Dê uma olhada no rosto de uma criança: está cheio de mojo. Você pode vê-lo nos olhos das crianças, em seus sorrisos e ouvir em seus risos infecciosos. Você pode sentir isso no movimento de seus movimentos. Você sabe por experiência própria que a quantidade de energia vital que uma criança possui – a quantidade de energia que VOCÊ teve uma vez – é muito maior do que qualquer adulto na sala. Uma criança tem poder suficiente para acabar com todos os adultos da família. Você pode ouvir o poder dessa energia inata no gorgolejo simples e sem esforço de um bebê que acalma uma sala inteira. O grito de uma criança pequena é poderoso o suficiente para derrubar a casa! Imagine o que você poderia fazer em sua vida com esse tipo de poder bruto.

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As crianças mal comem mais do que purê de cenoura e leite e certamente não andam 10.000 passos por dia. Eles não têm drogas, shakes de proteína, Red Bull ou Starbucks – apenas muito descanso e uma abundância desse poder chamado “fonte de energia” ou força vital. Era uma vez, todos nós tínhamos esse poder. Você não precisa de um cientista para provar isso para você. Você sabe do que estou falando, porque você o experimentou pessoalmente.

Você nasceu com todas as qualidades necessárias para ser super bem-sucedido em todos os aspectos da sua vida. Você entrou neste mundo como um pacote de alegria, entusiasmo, confiança, resiliência, agilidade, positividade, amor, aceitação, poder, energia, estado de alerta, consciência, determinação e muito mais. Você foi criado com mais vitalidade e energia do que massa corporal. É uma grande ironia termos construído indústrias de bilhões de dólares em torno da autoajuda, espiritualidade, terapia e desenvolvimento de liderança, cheios de ferramentas, livros, oficinas e programas sobre como cultivar as mesmas qualidades com as quais nascemos.

Tudo isso pode ser resumido em uma chave simples: força vital. Aprenda a explorar o poder inato da vida dentro de você e você estará em casa livre. –Rajshree Patel

Este trecho foi publicado com permissão da Hay House e O poder da força vital: alimente sua energia, objetivo e desempenho com os antigos segredos da respiração e meditação (Outubro de 2019).

Recursos para gerenciar sua energia e explorar sua força vital

Qual é a sua maneira favorita de se conectar e aproveitar sua energia ou força vital? Tempo tranquilo na natureza é sempre enorme para mim. –Jenn

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