Como terminar relacionamentos negativos pode ajudar sua ansiedade

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Alguns meses atrás, apresentamos um trecho do livro de Julian Brass, Tenha sua ansiedade: 99 maneiras simples de canalizar sua vantagem secreta – era tudo sobre como tornar a ansiedade um dos seus maiores pontos fortes (sim, você leu certo!). Hoje, apresentamos outro trecho do livro que é tão revelador e útil: como terminar relacionamentos negativos pode ajudar sua própria ansiedade.

Julian – fundador e ex-CEO da premiada empresa de mídia canadense Notable Life – compartilha sua própria experiência neste post convidado. E faz com que seja o caso de todos nós fazer um balanço de quem temos em nossas vidas – e tirar as cortinas para ver se elas realmente apoiam quem nós realmente estamos.

Como terminar relacionamentos negativos pode ajudá-lo a possuir sua ansiedade, por Julian Brass

De uma perspectiva de gerenciamento de ansiedade, por que o fim dos maus relacionamentos é importante? Porque quando quem você finge ser e quem realmente é não é o mesmo, a ansiedade aparece para arruinar a festa.

Vários anos atrás, antes de me tornar mais sério em buscar meu crescimento espiritual, além de meus amigos de longa data, muitos de meus relacionamentos estavam focados em festas. Esses relacionamentos eram com empreendedores do tipo A que “trabalharam duro e se esforçaram”. Quando saíam, ficavam a noite toda, bebiam muito e não pensavam duas vezes em usar drogas. Eles eram boas pessoas, com certeza, mas os relacionamentos eram falsos.

Eles foram baseados em status, indulgência e elevações de curto prazo. Com o tempo, percebi que esses relacionamentos estavam me impedindo de me tornar a pessoa que eu sabia que havia sido criada na terra. Coloquei parâmetros no relacionamento com pessoas que me desencaminharam. Outros relacionamentos que eu terminei. Essa foi a chave da minha evolução pessoal. Agora, quando encontro amigos de antigamente, dizemos oi e fico feliz em vê-los, mas nosso estilo de vida não se encaixa. Estou mais perto de ser a versão de mim mesmo que quero ser.

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Eu recuperei alguns relacionamentos dos meus dias de festa, com pessoas de quem realmente me importo, mas em vez de me juntar a eles no caminho da festa à noite, peço que se juntem ao meu tomando café da manhã ou almoçando juntos.

Talvez agora você esteja pensando: “E os relacionamentos ruins que eu não consigo terminar, e não porque me falta coragem?” Essa é uma ótima pergunta. Todos nós temos pessoas em nossas vidas que são escolhidas não por nós, mas por nós e com quem devemos nos relacionar. Na maioria das vezes, esses são membros da família e talvez não seja possível, razoável ou ético afastá-los de nossas vidas.

O truque é colocar parâmetros nesses relacionamentos. Escolha quando os vir e deixe-os de cada vez e por um período tolerável. Ao ligar ou visitá-los, planeje um horário de término. Para visitas pessoais, tenha uma saída pronta. Programe algo que lhe dê um motivo para sair. Mas lembre-se disso: é possível que as pessoas que nos desafiam estejam em nossas vidas por um motivo. Talvez eles façam parte do nosso caminho de crescimento pessoal, verdadeira compaixão e compreensão. Talvez eles possam nos ensinar o que significa dar amor inabalável.

Quando você deixa de lado as pessoas negativas em sua vida (aquelas que você pode deixar de lado), você se aproxima mais do “seu povo”. Este não é um sonho distante, mas uma realidade ao seu alcance. Isso se chama crescimento e isso é uma coisa boa. Nós queremos isso.

Pequenas melhorias nos aproximam de uma vida de aproveitar nossa ansiedade. –Julian Brass

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