Como se preparar para o coronavírus nos Estados Unidos

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Existem luvas de exame, máscaras cirúrgicas, suplementos duvidosos e desinfetantes enganosos. Se informações não verificadas da Internet servirem de guia, há uma lista inesgotável de produtos que você deve comprar para se preparar para a disseminação do coronavírus nos Estados Unidos – o que, segundo as autoridades de saúde dos EUA, agora parece inevitável.

Mas eis a questão: o vírus pode ser novo, mas você realmente não precisa comprar nada de novo ou especial para se preparar. O Washington Post conversou com especialistas em epidemiologia e eles disseram que o aspecto mais importante da preparação não custa nada – calma.

Na quarta-feira à tarde, 59 pessoas tinham o vírus nos Estados Unidos, todas, exceto 17, evacuadas do navio de cruzeiro Diamond Princess. Mas as autoridades dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças disseram que esperam ver o número de casos aumentar à medida que a doença se espalha, além de enfatizarem que o risco imediato permanece baixo.

Então, aqui está o que médicos, pesquisadores e o CDC dizem que você pode fazer agora – e no caso de um surto futuro – para se preparar e se proteger.

“Não entre em pânico”

Timothy Brewer é professor de epidemiologia e medicina na Fielding School of Public Health da UCLA e na David Geffen School of Medicine, mas seu conselho central não é exatamente médico.

“Não entre em pânico”, disse ele. “Não há valor em entrar em pânico ou dizer às pessoas que tenham medo. Não deixe que o medo e a emoção direcionem a resposta a esse vírus. Isso pode ser extremamente difícil, porque é novo, e ainda estamos aprendendo, mas não permita que o medo do que não sabemos sobre o vírus sobrecarregue o que sabemos “.

Brewer disse que é importante lembrar que a covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus, é uma doença respiratória, como a gripe, e embora não exista uma vacina para ela, existem maneiras comprovadas de lidar com esse tipo de doença – que abordaremos aqui.

Saskia V. Popescu é uma epidemiologista sênior de prevenção de infecções de um sistema hospitalar baseado em Phoenix. “O mais importante agora é manter a calma”, disse ela. “Lembre-se, não temos muitos casos nos EUA, e as estratégias de prevenção para esse coronavírus não são novas. Fazemos isso há anos. “

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O básico

Alguns minutos depois de uma ligação telefônica com este repórter, Brewer fez uma pausa, tossiu e depois se explicou. “Atualmente, estou me recuperando de um não-Vírus respiratório coberto “, disse ele.

Mas as precauções que ele tomou ao combater sua doença semelhante à influenza não são diferentes daquilo que as pessoas deveriam fazer todos os dias para evitar o coronavírus e outras doenças respiratórias, disse Brewer.

Você já viu as orientações antes: lave as mãos regularmente. Cubra o nariz e a boca quando espirrar. E quando estiver doente, fique em casa do trabalho ou da escola e beba muitos líquidos.

O CDC recomenda lavar com água e sabão por pelo menos 20 segundos depois de usar o banheiro, antes de comer e depois de assoar o nariz ou espirrar. Também recomenda não tocar nos olhos, nariz e boca e limpar objetos e superfícies que você toca com frequência.

“Tudo isso é possível para evitar a disseminação de praticamente qualquer vírus respiratório”, disse Brewer.

E, para constar, ele acrescentou que ficou em casa doente na semana passada.

“Eu pratiquei o que preguei”, disse Brewer.

Mantenha o carrinho de compras leve

Você provavelmente não precisa comprar nada de novo, mas se você já está a caminho do CVS, o Brewer tem alguns conselhos.

“Não enlouqueça”, disse ele. “Você não precisa sair e estocar muitas coisas.”

E aquelas máscaras cirúrgicas? Se você não está doente, não precisa usá-los – e certamente não precisa comprar todas as caixas que sua farmácia local possui em estoque.

“O ponto principal da máscara é impedir que alguém infectado com o vírus o espalhe para outros”, disse Brewer.

O CDC concorda, escrevendo em seu site: “O CDC não recomenda que as pessoas que estão bem usem uma máscara facial para se protegerem de doenças respiratórias”.

As máscaras cirúrgicas comuns impedem que as gotículas que saem de uma pessoa doente entrem no ar, mas não são apertadas o suficiente para impedir que o que já está no ar entre.

Existem máscaras especializadas – conhecidas como máscaras N95 porque filtram 95% das partículas transportadas pelo ar – que são mais eficazes, e alguns varejistas on-line são vendidos com elas. Mas há um problema: as máscaras são difíceis de usar sem treinamento. Eles devem ser montados e testados para funcionar corretamente.

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“Se você apenas comprá-los na CVS, não fará tudo isso”, disse Brewer. “Você não fará o teste de forma adequada e não o usará corretamente, portanto tudo o que você fez foi gastar muito dinheiro com uma máscara facial muito sofisticada”.

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O mesmo vale para luvas de exame, disse Brewer, que podem ser contaminadas como nossas mãos. Não há necessidade deles se você estiver lavando as mãos de maneira adequada e frequente, ele disse.

Se você está ansioso para comprar algo, pode seguir o medicamento típico para vírus respiratórios: descongestionantes, anti-inflamatórios e acetaminofeno para febre.

“A prática torna permanente”

Popescu tem uma mala pronta desde que ela estava na pós-graduação – se ela não tivesse uma, ela se sentiria uma péssima advogada de saúde pública e emergência. Ela explicou que uma das melhores coisas que você pode fazer para se preparar para qualquer emergência, incluindo um surto de coronavírus, é montar um kit de emergência.

O dela contém um kit de primeiros socorros, lanternas, um cobertor espacial, uma bateria externa para o celular, uma muda de roupa e comida extra para o cachorro. O CDC tem uma lista de verificação útil para as famílias.

Também é importante ter planos para o caso de o surto atrapalhar suas rotinas diárias, disse Popescu. Você deveria estar se perguntando: e se as escolas fecharem por uma semana ou duas? E se houver problemas com o transporte público? E se eu tiver que trabalhar em casa ou ficar no trabalho até tarde?

Você deve ter um plano para cuidar de crianças, trabalhar e alimentar animais de estimação, disse ela.

“Muita preparação está planejando com antecedência”, disse Popescu. “A prática torna permanente. Se eu tenho um plano, isso significa que não preciso entrar em pânico. “

E é um bom conselho em geral, ela acrescentou, não apenas na era do coronavírus.

“Este é um bom lembrete para analisar seus recursos e seus planos, para que, se ficar mais sério, você não seja pego de surpresa”, disse ela. “As pessoas pensam que precisam sair e comprar coisas, mas muito disso é apenas ter um plano”.

Lembre-se de onde você está

As autoridades de saúde enfatizaram manter distância de pessoas doentes, principalmente quando se trata de vírus respiratórios.

E como não há solução médica para o coronavírus, medidas preventivas e conscientização são realmente as melhores ferramentas à sua disposição, disse Stanley Perlman, especialista em doenças infecciosas da Universidade de Iowa.

Vale a pena considerar limitar a exposição a grandes grupos, especialmente durante a temporada de gripe. “Qualquer congregação de pessoas é uma organização para espalhar um agente infeccioso”, disse ele.

A maioria de nós gosta de olhar para nossos smartphones e usar fones de ouvido, mas em espaços confinados, como transporte de massa, é importante olhar ao redor e ver o que está acontecendo, ver para onde as mãos de todos estão indo e fazer uma anotação mental para lavar a louça mais tarde.

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“Lembramos de lavar as mãos em casa, mas não quando saímos do metrô ou saímos do supermercado”, disse Popescu. Ela também recomenda evitar o meio de um vagão de trem lotado e fazer o possível para se afastar se alguém estiver tossindo nas proximidades.

Mas a consciência corta nos dois sentidos. Embora seja provável que os Estados Unidos tenham mais casos de coronavírus, é importante não entrar em pânico. “Só porque alguém tem um resfriado ou tosse, isso não significa que eles tenham o coronavírus”, disse ela. “Existem muitos vírus respiratórios.”

Veja o que você lê

Enquanto o coronavírus está se espalhando rapidamente, o mesmo ocorre com informações erradas. Popescu e outros especialistas chamam isso de “infodêmico” e pode ser tão prejudicial quanto qualquer doença.

Hoaxes, mentiras e ciência inútil sobre o coronavírus estão circulando on-line desde que os primeiros casos foram relatados, principalmente através da mídia social.

“As pessoas são mais suscetíveis a cliques durante esses eventos porque há mais informações e as pessoas não sabem em quem confiar”, disse o pesquisador da Universidade de Washington Jevin West ao The Post este mês.

Procure fontes confiáveis, como o CDC, a Organização Mundial de Saúde e os departamentos locais de saúde, para se manter informado, disse Popescu – não o usuário anônimo dando conselhos no Twitter menciona.

“Pode ser muito fácil entrar on-line, comprar suprimentos e surtar e depois ficar no Facebook”, disse ela. “Mas mantenha-se atualizado.”

Seja gentil

Nos campus universitários, em um conservatório de música, em restaurantes chineses, entre as fileiras de uma famosa trupe de dança e nas ruas todos os dias, os asiáticos relatam um aumento nas agressões micro e macro.

À medida que o coronavírus se espalhou, também houve preconceito anti-asiático.

A OMS tem instado agências governamentais a fazer o que podem para impedir a discriminação contra populações específicas, uma vez que a estigmatização pode alimentar a propagação do surto, levando indivíduos marginalizados a esconder infecções e evitar procurar tratamento.

“Lembre-se de não deixar que o medo substitua sua humanidade comum sobre como você trata outras pessoas”, disse Brewer. “Lembre-se de que estamos juntos nisso. Este é um vírus. Não pensa. Não está planejando. Não devemos culpar nossos vizinhos, colegas ou pessoas da comunidade porque um vírus existe e está se espalhando. “

Kim Bellware contribuiu para este relatório.



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