Coisas que eu estou amando sexta-feira # 320

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Ei amigos! Como vai você hoje? Como foi sua semana? Ryan e eu estávamos conversando ontem sobre como os dias estão passando estranhamente rápido agora e estamos nos perguntando se isso simplesmente tem a ver com o fato de que todos os nossos dias estão se confundindo. É sexta-feira, certo?

Foi uma montanha-russa por aqui esta semana, como se tivesse certeza de que era para muitos de vocês, mas estou feliz que o fim de semana esteja chegando. Em um esforço para manter as coisas normais neste espaço, eu queria compartilhar meu resumo semanal de favoritos com vocês. Abaixo estão algumas coisas que estão me fazendo sorrir agora e, como sempre, adoraria ouvir um pouco sobre algo que fez você sorrir esta semana também.

Espero que todos fiquem seguros e saudáveis. Enviando-lhe os melhores votos de um bom fim de semana!

Coisas que eu estou amando sexta-feira

Em uma ligação do Zoom com alguns amigos, no início desta semana, estávamos conversando sobre todas as emoções que circulavam entre nós em relação ao COVID-19 no momento. É impossível não ficar sobrecarregado, assustado, triste e desamparado durante esse tempo, apesar de fazer o possível para seguir as instruções de abrigo, doar para organizações que fazem um trabalho incrível (eu achei o CharityNavigator.Org um ótimo lugar para começar se você procura causas de alta reputação e reputação para apoiar), ajude em nossas comunidades e fique por dentro dos últimos desenvolvimentos. Como vocês estão aí?

Uma coisa que realmente está me ajudando a respirar mental e fisicamente o ar fresco é passar o tempo lá fora. A capacidade de sair de casa durante uma das épocas mais bonitas do ano em Charlotte parece uma grande bênção por tudo isso e estou valorizando muito. Sentir o sol no meu rosto, ver os meninos correrem pela grama macia e ver Sadie parar para cheirar quase tudo, me ajuda a apreciar a natureza de uma maneira que não faz muito tempo. Eu sempre gostei do ar livre, mas esse é um sentimento novo e mais profundo que acho que nunca desaparecerá depois que essa pandemia estiver para trás. Graças a Deus pelo sol!

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Depois de vários dias consecutivos em que pulei qualquer tipo de treino no início desta semana, foi bom esculpir um pouco do “tempo de mim” para mim na manhã de quinta-feira. Fui para a garagem e completei esse treino de pernas antes que os meninos estivessem acordados para o dia. Normalmente, limito o número de séries que faço em um treino de força a três, mas usei pesos um pouco mais leves e passei por quatro rodadas de alguns dos exercícios e gostei da mudança de ritmo. E meu treino com mini bandas sempre acende meus glúteos, o que foi um ótimo finalizador para mim!

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Algumas semanas atrás, eu tive sorte com a venda de garagem de um vizinho e peguei o livro de receitas The Healing Kitchen. Ele está repleto de receitas densas em nutrientes e estou me divertindo fazendo tudo do meu jeito, desde as batatas fritas com parsnip de alho e o frango desfiado mojo, até a mistura mastigável de granola e pop de chocolate com coco. Também aprecio muito o fato de as receitas serem FÁCIL porque, como alguém que comprou seu quinhão de livros de receitas “fáceis”, isso geralmente não é o caso. Este realmente está repleto de pratos simples e saudáveis ​​e eu estou adorando! Além disso, o autor tem um blog que parece estar repleto de receitas deliciosas semelhantes, se você quiser conferir em Grazed & Enthused.

Alguém mais está provocando uma tempestade agora que muitos de nós estão em casa 24/7? Eu amo assar como é, mas algo sobre preparar um pouco de doce para a nossa família sempre me traz alegria e acho que os meninos e Ryan também amam! Na semana passada, Chase, Ryder e eu fizemos esses biscoitos de chocolate com farinha de amêndoa e não resistimos a fazê-los novamente quando tivemos outro dia chuvoso na terça-feira. Minha amiga Anna me mandou uma mensagem sobre eles há um tempo e sua recomendação foi um slam dunk. Eu amo como eles são fáceis de fazer e a lista de ingredientes simples é uma grande vantagem. Outro bônus: você combina tudo em uma tigela grande para que a limpeza seja mínima.

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Quinoa de café da manhã com canela e maçã (Um café da manhã quente e reconfortante, perfeito para manhãs lentas em casa.)

Quinoa de canela e maçã

Treino em Qualquer Lugar (Um treino de repetição do peso corporal que você pode fazer na garagem ou na sala de estar.)

Treino em Qualquer Lugar

Questão do dia

O que fez você sorrir essa semana?



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