Coisas que eu estou amando sexta-feira # 318

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Sexta-feira está aqui! Mas WOW, que semana. Como vocês estão? Como você está lidando com o surto de COVID-19? Todos em Charlotte estão em alerta máximo e estamos fazendo o nosso melhor em nossa casa para lavar, lavar, lavar as mãos e ficar a par dos desenvolvimentos em nossa área. Até agora, a escola não foi cancelada e ainda somos considerados de “baixo risco”, mas estou fazendo o possível para levar as coisas a sério sem mudar para o modo de pânico. Sinto profundamente aqueles que mais sofrem com esse vírus – não apenas através de sua saúde e saúde mental, mas também através de suas finanças, negócios etc. É muito para lidar e espero e rezo para que todos possamos ser proativos e mostrar cuidado, amor e compaixão no momento. E espero que todos vocês e seus entes queridos estejam bem!

Como estou fazendo o possível para não deixar o modo surreal assumir, imaginei que focar em algumas coisas pequenas da minha vida que me trouxessem alegria esta semana seria uma boa ideia esta manhã. O resumo semanal de favoritos Minhas coisas que estou amando na sexta-feira pode ser encontrado abaixo. Espero que todos tenham um bom fim de semana e fiquem seguros e saudáveis.

Coisas que eu estou amando sexta-feira

  • Batata frita ao ar livre

No início desta semana, tomamos café da manhã no jantar e, pela primeira vez, não eram panquecas! Fiz a nossa família ovos mexidos e os emparelhei com a minha primeira tentativa de fritar o café da manhã com batatas. Eu segui a receita da Fit Slow Cooker Queen e usei nossa fritadeira Ninja Foodi, e elas foram fantásticas! A única mudança que fiz na receita foi usar uma combinação de batata doce e batata dourada e toda a nossa família achou que eram ótimas. Quero fazê-los com cebolas na mistura da próxima vez, desde que o café da manhã batatas e cebolas andam de mãos dadas para mim. Yum!

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o amor é netflix cego

Eu, junto com o resto dos Estados Unidos, me apaixonei recentemente por Love is Blind na Netflix. Minha amiga Jess recomendou isso para mim, porque nós dois gostamos de The Bachelor e, como alguém que claramente gosta de uma história de amor idiota e de uma história de amor de reality show, esse programa foi direto para mim! Estou na metade da primeira temporada e já estou investindo demais nas histórias de amor dos casais. (Eu amo Lauren e Cameron!)

Caso você não esteja familiarizado com o programa, os competidores começam a namorar por meio de grupos que os mantêm separados, para que não possam se ver enquanto criam um relacionamento. Se uma conexão é estabelecida e um casal fica noivo, eles se encontram cara a cara pela primeira vez e o show avança quando os casais são levados para o México e depois se mudam juntos, conhecem os pais um do outro, etc. TV ouro, estou lhe dizendo!

  • Treino de Tabata na parte superior do corpo

Treino de Tabata na parte superior do corpo

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O que você ganha quando combina um treino da parte superior do corpo com um treino no estilo tabata? Meu tipo favorito de treino no planeta! Adoro exercícios de tabata porque eles são muito rápidos e sinto que posso me desafiar porque sei que uma pausa está no horizonte. E vocês já sabem que os dias na parte superior do corpo são para sempre e sempre os meus dias favoritos! Na terça-feira, o Burn Boot Camp fundiu os dois e eu estava no céu. Embora não fosse um treino tradicional de tabata (20 segundos com + 10 segundos de folga por 8 rodadas), ele ainda tinha uma sensação semelhante e saí do acampamento naquele dia com os braços de gelatina. Eu sabia que queria compartilhar esse treino com vocês na postagem de hoje, porque era um dos meus treinos favoritos da BBC de todos os tempos e também queria poder fazer referência a mim para que eu complete na academia no futuro. Se você é um fã de treinamento de força na parte superior do corpo + treino de tabata, espero que você goste deste tanto quanto eu!

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Não há nada como acompanhar um ponto de bala sobre um ótimo treino com uma ótima receita de biscoitos, certo !? No fim de semana passado, os meninos e eu fizemos esses biscoitos de chocolate do meu livro de receitas, os biscoitos de Martha Stewart, porque queríamos enviar um pouco de algo doce a um ente querido em um pacote de cuidados. (Também encontrei a receita no site de Martha Stewart, se você não tiver o livro de receitas.) Bem, eles acabaram sendo tão deliciosos que fizemos um segundo lote para nossa família no início desta semana! Embora eu seja um apaixonado por chocolate, não gosto muito de biscoitos de chocolate, no entanto, essa receita em particular é uma grande exceção. O cacau em pó nesta receita não domina completamente o biscoito e eu diria que eles são mais um biscoito de chocolate ao leite porque realmente permitem que o sabor amanteigado brilhe.

Comida: Sopa de lentilha instantânea / quinoa de coco / salada de nozes e legumes assados

Ginástica: Treino HIIT de 20 minutos para todo o corpo / treino com halteres na parte inferior do corpo

Vendas de fim de semana: 40% de desconto em todas as roupas de banho da Aerie (tive a melhor sorte com seus trajes de banho no verão passado) / Acabei de comprar este vestido de tanque de botão frontal de US $ 22 e acho que será uma ótima peça para a primavera combinada com tênis ou sandálias e um suéter leve e desleixado + Eu também me vejo usando isso como um encobrimento no verão + Eu acho que vai ser fofo fazer a transição para o outono com uma camisa jeans amarrada na minha cintura – muitas visões para essa! / Nordstrom New Markdowns: Madewell Whisper Cotton Tank (Eu tenho isso em 3 cores! Meu favorito absoluto para o verão + camadas!) / Anthropologie Candle (excelente presente de dia das mães para quem está comprando à frente) / Charles Henry Off the Shoulder Dress (adoro o glamour plissado)

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Bolo de limão Ice Cookie Cookie (Uma sobremesa fácil, brilhante e deliciosa, perfeita para a chegada da primavera!)

Pernas + Abs + Braços Boot Camp (Um treino de 32 minutos que criei para uma aula de treinamento que ensinei há um tempo.)

Questão do dia

O que uma coisa está fazendo você sorrir esta semana?



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