Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Este Instant Pot Butternut Squash Chicken Curry é uma receita de caril de frango desintegrado, aromático, perfeitamente saboroso e feito com uma base de leite de coco leve e purê de abóbora que dá uma textura cremosa e aveludada.

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

Neste fim de semana, tivemos um vislumbre do clima mais frio de outono e eu fui tudo sobre isso! Enquanto estou pronta para tirar suéteres e jaquetas e dizer adeus aos shorts e tops deste ano, não sou ingênua o suficiente para pensar que terminamos com o tempo quente para a temporada. Mesmo que as receitas do Instant Pot se tornem ainda mais atraentes nos meses mais frios, quando algo sobre receitas de panela de pressão vazando com aquele apelo tão aconchegante parece ainda mais estimulante, a receita que estou compartilhando com vocês hoje é uma que eu realmente senti pela primeira vez apaixonado por no calor do verão, por isso é um para manter a mão agora, quando as temperaturas são todos os tipos de imprevisíveis.

Eu sei que algumas pessoas associam receitas de panela de pressão com temperaturas mais frias, mas eu também gosto de receitas de Panela Instantânea no verão pelos seguintes motivos: 1. Usar uma panela de pressão ou panela lenta não aquece a casa como o forno faz. Quando parece que a superfície do sol está lá fora, cada grau de ar fresco na casa é importante, certo? 2. As refeições na panela lenta e na panela de pressão são as mais fáceis. Um pote! Menos bagunça! Pode vir.

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

Se parece que o seu pote instantâneo tem um lugar permanente na bancada da cozinha hoje em dia, independentemente da estação ou do tempo lá fora, junte-se a mim em uma pequena jornada de sabores que é este caril de frango com abóbora e abóbora instantâneo. É uma receita de caril de frango desmanchada, aromática e perfeitamente saborosa, feita à base de leite de coco leve e purê de abóbora que lhe confere uma textura cremosa e aveludada.

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

E eu mencionei que é realmente bonito? Para curry, quero dizer?

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

É vibrante e colorido (coma o arco-íris – é bom para você!) E a rica cor amarela do curry pode ser atribuída ao curry em pó (duh) e purê de abóbora combinados com leite de coco light. A base deste prato é um pouco diferente das receitas tradicionais de curry, mas no bom sentido. Não é apenas uma bomba de creme de coco e saber que cada gole saboroso do rico caldo de curry de coco vem com antioxidantes poderosos (incluindo vitamina C, vitamina E e beta-caroteno) faz minha boca e meu corpo fazerem uma pequena dança feliz juntos . Porque durante esses tempos loucos, acho que todos podemos concordar que, de qualquer maneira que nossos corpos possam ingerir mais ingredientes bons para você, é uma coisa muito BOA. De nada, sistema imunológico!

Quanto ao frango desta receita, opto por coxas de frango desossadas e sem pele. Sempre sempre. Para mim, são mais saborosos, mas se você é fã de peito de frango, faça a sua coisa! A receita continuará deliciosa!

Quando se trata de servir este Instant Pot Butternut Squash Chicken Curry, é ótimo com arroz, quinua, arroz de couve-flor … você escolhe. Mas, honestamente, eu adoro isso em si, no estilo guisado, servido com um pouco de naan recém-aquecido para mergulhar e, você sabe, certificando-se de que nenhum gole do curry fique no fundo da minha tigela. É bom demais para desperdiçar, estou te dizendo!

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo

Impressão

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Caril de frango com coco instantâneo

Caril de Frango com Abóbora Butternut Instantâneo


Descrição

Este Instant Pot Butternut Squash Chicken Curry é uma receita de caril de frango desintegrado, aromático, perfeitamente saboroso e feito com uma base de leite de coco leve e purê de abóbora que dá uma textura cremosa e aveludada.


Ingredientes

  • 1,5 libra de coxas de frango desossadas e sem pele (ou peitos de frango)
  • 1 lata de tomate picado de 14 onças
  • 1 lata de 14 onças de leite de coco leve
  • 2 xícaras de abóbora picada em cubos (eu uso congelada para conveniência!)
  • 1 cebola doce picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 4 colheres de chá Curry
  • 1 colher de chá de gengibre em pó
  • 1/2 colher de chá de coentro moído
  • 3/4 colher de chá de cominho moído
  • 1 colher de chá de garam masala
  • 2 colheres de chá de açafrão
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 3/4 xícara de ervilhas congeladas
  • 2 punhados grandes de espinafre fresco
  • 1 cacho pequeno de coentro fresco, picado

Instruções

  1. Coloque o frango com cominho na Panela Instantânea (não adicione ervilhas, espinafre ou coentro). Feche a tampa, sele a ventilação e cozinhe em alta pressão manual por 8 minutos. (Aumente o tempo para 10 minutos se usar peitos de frango mais grossos.)
  2. Libere rapidamente a pressão e remova a tampa com cuidado. Retire o frango da panela instantânea e desfie. Volte para a Panela Instantânea e mexa. Amasse qualquer pedaço grande de abóbora com as costas de uma colher (isso aumenta a espessura da base).
  3. Junte as ervilhas congeladas e o espinafre até que o espinafre murche e as ervilhas estejam quentes. Despeje em tigelas, cubra com coentro e divirta-se!

Nutrição

  • Porção: 6 porções
  • Calorias: 279
  • Açúcar: 7g
  • Sódio: 644mg
  • Gordura: 12g
  • Gordura saturada: 5g
  • Gordura trans: 0g
  • Carboidratos: 18g
  • Fibra: 6g
  • Proteína: 24g
  • Colesterol: 95mg

Palavras-chave: Receitas de panela instantânea, Panela instantânea, receitas de panela de pressão, panela de pressão, receitas de frango, curry de frango, receitas de curry de frango, panela instantânea de curry de frango com coco, curry de frango com coco, receita de curry de frango com coco

Se reservar um momento para experimentar esta receita, OBRIGADO! Também agradeço muito quando você reserva um momento para deixar uma avaliação depois de experimentar uma de minhas receitas, pois ajuda mais pessoas a encontrar minhas receitas, confiar nelas e experimentá-las. Obrigado por me deixar entrar em sua cozinha e espero que você goste deste Instant Pot Butternut Squash Chicken Curry tanto quanto nós fazemos em nossa casa!

Receitas adicionais que você pode gostar



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Atualizações ao vivo do Coronavirus: NPR