5 Fun Yoga Poses para fazer com seus filhos

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No momento, eu ansiava por mais yoga.

E como a escola acabou e os cuidados com as crianças ainda não estão disponíveis aqui, descobri que, se eu quiser fazer mais yoga na minha vida, precisará envolver meus filhos.

O que, realmente, tem sido relativamente divertido de fazer … pelo menos nos primeiros minutos.

Minha filha de cinco anos e eu pegamos nossos tapetes de ioga, colocamos um pequeno vídeo, fazemos algumas poses enquanto os gêmeos se arrastam e, depois de cinco minutos, o mais velho pede para assistir ao YouTube, enquanto os gêmeos saem ao banheiro para tentar puxar para ficar de pé usando o vaso sanitário. (Por que o banheiro é tão fascinante para as crianças ?!)

Sessão de ioga acabou.

* Palma da cara. *

Por isso, fiquei impressionado ao ouvir um novo livro de um dos nossos favoritos instrutores de ioga: Animais da ioga: Uma introdução selvagem a Poses para crianças. Tara Stiles montou o mais bonito livro de pose-a-pose para jovens iogues que apresentam alongamentos e movimentos inspirados em animais.

Os animais que inspiram as poses mantêm minha filha mais divertida e envolvida (todo mundo adora fotos adoráveis ​​de animais!), Os gêmeos gostam de nos ver agindo como animais, e eu ainda gosto das poses mental e fisicamente – então todos nós fazemos yoga por mais um tempo juntos. Verdadeiramente, é um ganha-ganha-ganha.

E estou feliz que a National Geographic Kids Books nos deu permissão para compartilhar hoje cinco dessas poses de ioga inspiradas em animais para crianças – você ainda tem um vídeo para acompanhar. Experimente com seus filhos!

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1. Alcance como uma girafa

2. Dobre como um gorila

3. Dobra como um coelho

Além disso, vídeo!

4. Deslize como uma cobra

5. Alongar como um filhote de cachorro

Bonitinho, né ?! Qual pose o seu pequeno gosta mais? Meus filhos adoram o filhote de cachorro um melhor, porque sempre leva a muitos latidos e aconchegantes. –Jenn

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*As fotos exibidas neste post pertencem ao post fitbottomedgirls.com

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