32 Receitas de Banana Sem Assar – Toby Amidor Nutrition

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32 Receitas de Banana Sem Assar

Eu já falei sobre meu amor por assar bananas e estocar cachos apenas para deixá-los amadurecer para esse fim. Mas o que você faz se não tiver tempo para assar? As bananas são um ingrediente tão versátil devido à sua textura cremosa e sabor doce, sem mencionar uma fonte poderosa de potássio, manganês, vitamina C, magnésio e fibra. Dessa vez, reuni 32 receitas não assadas – tudo, desde “creme agradável” a picadas de energia e pudim de banana.

Foto cedida por Emily Cooper, RDN

Guloseimas Congeladas:

6- Pops de Banana Congelada com Ingredientes por Emily Cooper, RDN de www.sinfulnutrition.com

Manteiga de amendoim cremosa com chocolate “Sorvete” Elizabeth Ward, MS, RD de betteristhenewperfect.com

Creme agradável de mirtilo selvagem com flores comestíveis por Amy Gorin, MS, RDN de amydgorin.com

Manteiga de amendoim Banana Barras de gelo de Toby Amidor RD

Creme agradável de coco com banana e morangos e chocolate preto por Maria Adams, MS, MPH, RDN de halsanutrition.com

Vegan Chocolate Banana Shake Treat por Ginger Hultin MS RDN CSO de www.champagnenutrition.com/

Sorvete Vegan de Banana Split por Ginger Hultin MS RDN CSO de www.champagnenutrition.com/

Foto cedida por Brittany Poulson

Smoothies:

Smoothie de café saudável com banana por Amy Gorin, MS, RDN de amydgorin.com

Batido de morango e banana Chiquita cortesia de www.chiquita.com/

Smoothie de aveia e banana com manteiga de amendoim por Brittany Poulson, MDA, RDN, CD, CDCES de www.yourchoicenutrition.com

Tigelas de batido de manteiga de amendoim e banana por Liz Weiss, MS, RDN de www.lizshealthytable.com/

Batido de banana e nozes de chocolate por Jenny Shea Rawn MS, MPH, RD de My Cape Cod Kitchen

Batido de amora com amendoim por Rosanne Rust MS, RDN, LDN de rustnutrition.com

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Foto cedida por Leanne Ray

Café da manhã:

Banana amêndoa manga durante a noite aveia em uma jarra por Amy Gorin, MS, RDN de amydgorin.com

Aveia básica durante a noite com banana Por Leanne Ray, MS, RDN de www.leanneray.com

Tigelas de açaí com manteiga de amendoim Por Leanne Ray, MS, RDN de www.leanneray.com

Pudim de Chia com Banana e Manteiga de Amendoim de Megan Byrd, RD de theoryegondietitian.com/

Panela de pressão Manteiga de amendoim Banana Aço Corte Aveia por Brittany Poulson, MDA, RDN, CD, CDCES de www.yourchoicenutrition.com

Rabanada recheada de banana com chocolate escuro por The Fresh Market

Panquecas de liquidificador com banana e cardamomo por Maria Adams, MS, MPH, RDN de halsanutrition.com

Waffles de pão de banana saudável por Haley Hughes MS, RD, CDE de rdrxnutrition.com

Panquecas de nozes de banana mágica Sharon Palmer, MSFS, RDN de sharonpalmer.com

Panquecas de aveia e banana por Josten Fish, RD de muscleandmanna.com/

Panquecas integrais de banana com gotas de chocolate de Toby Amidor RD

Banana Gengibre Aveia por Ginger Hultin MS RDN CSO de www.champagnenutrition.com/

Foto cedida por Kelly Jones

Lanches:

Manteiga de amendoim e banana por Kelly Jones MS, RD, CSSD, LDN de www.KellyJonesNutrition.com

Chocolate Banana Nozes Mordidas de energia por Brittany Poulson, MDA, RDN, CD, CDCES de www.yourchoicenutrition.com

Bolas de energia com pedaços de chocolate com aveia e manteiga de amendoim por Cheryl Buckley MBA, MS, RD, CDN de www.cherylbuckley.com

Foto cedida por Hollan Publishing

Sobremesa:

Bolo fácil da caneca do pão de banana de Chiquita cortesia de www.chiquita.com/

Pudim de Banana com Chocolate em 2 Minutos por Layne Lieberman, MS, RD, CDN de worldrd.com

Mini Sundaes de Banana Caramelizada por Jenny Shea Rawn MS, MPH, RD de My Cape Cod Kitchen

Salgados:

Arroz e feijão cremoso de banana e coco Laura Yautz, RDN, LDN, NBC-HWC de www.beingnutritious.com

*As fotos exibidas neste post pertencem ao post tobyamidornutrition.com

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