15 coisas incríveis que acontecem quando você desiste da cultura dietética

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A cultura dietética é um verdadeiro você-sabe-o-quê.

Compartilhamos exemplos de como ele é abrangente. Como pode entrar sorrateiramente – mesmo quando você não percebe. E quanta cultura dietética anda de mãos dadas com a supremacia branca e o racismo.

Há um milhão de razões pelas quais você deve chutar a cultura da dieta para o meio-fio. Mas aqui estão 15 das melhores razões pelas quais ele não merece um lugar na sua vida (ou na de ninguém).

1. Você tem mais energia para as coisas que importam.

Este é o maior e melhor motivo para desistir da cultura alimentar. Muito simplesmente, quando você desiste, é melhor se alinhar com o propósito de sua alma, porque toda aquela energia que estava indo para dieta, restrição e obsessão? Bem, pode ir para coisas muito mais importantes – como lutar pela igualdade racial, ter conversas corajosas com entes queridos e aparecer de maneiras que o mundo precisa de nós agora mais do que nunca.

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2. Pedir comida (e comê-la) é divertido.

Imagine só pedir a comida que deseja saborear e não a comida que você acha que “deveria” comer? Quão libertador é isso ?!

3. Você gosta de mover seu corpo.

Não são mais exercícios para queimar calorias ou “consertar” alguma área do corpo. (Spoiler: você não precisa de conserto.) Em vez disso, os exercícios são apenas sobre sentindo-se bem.

4. Você sente gratidão por seu corpo.

Você não pune mais a si mesmo ou a seu corpo por não parecer um idiota inventado. Você se sente sólido em seu corpo – e fica surpreso com o que ele faz por você todos os dias.

5. Você tem mais dinheiro.

Porque, sim, todos aqueles planos de dieta, desafios de treino, livros, shakes para perder peso, suplementos e compras publicitárias enganosas com certeza somam.

6. Você aproveita mais a vida.

Você não foi colocado aqui para se preocupar com seu peso ou o número na balança. Período.

7. Você se veste para si mesmo – não para o seu tipo de corpo.

A única tendência ou regra da moda que você segue é vestir o que você ama e o que faz você se sentir bem.

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8. Você para de tentar encolher em outras áreas.

Porque você merece receber. Acima. Espaço.

9. Você se torna mais intuitivo.

À medida que você começa a ouvir e seguir sua intuição quando se trata de comida e exercícios, é comum começar a obter acertos de intuição sobre outras áreas de sua vida, como relacionamentos, sua carreira e muito mais.

10. Você acorda os outros.

Há um efeito cascata quando você quebra a cultura da dieta em sua própria vida. Ao se recusar a participar dele, você pode ajudar a abrir a mente de outras pessoas para ver o que ele é – e mostrar-lhes uma maneira melhor de ser. Mesmo que você não fale sobre isso – e mesmo que você ache que ninguém está percebendo como você está mudando – os outros (conscientemente ou não) percebem.

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11. Sua autoestima vem de dentro.

Você sabe que é mais do que um corpo. E, que você é digno exatamente como você é.

12. Você se torna um modelo.

De repente, as pessoas ficam realmente curiosas sobre o que você está fazendo (ou não está mais fazendo) e por quê. Não se surpreenda se eles começarem a olhar para você e dizer que você os inspira. Aqueles com filhos em suas vidas: isto é especialmente importante porque não há modelo mais importante do que você!

13. Você confia em si mesmo.

Afinal, não há melhor especialista em você do que você.

14. Você vai à praia e piscina sem uma maldita cobertura.

E, é uma sensação incrível.

15. Você se pergunta por que demorou tanto.

Você segue esta citação de Maya Angelou em todas as áreas de sua vida: “Faça o melhor que puder até saber mais. Então, quando você souber melhor, faça melhor. ”

Quem está pronto para fazer melhor? Comece seguindo essas contas e considere mergulhar em um de nossos programas e aulas gratuitas para ajudá-lo a se libertar da cultura dietética aqui. –Jenn

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