100 Melhores Receitas à Base de Plantas – Delish Knowledge

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Ei ei! Você está comprometido em comer mais receitas à base de plantas no novo ano? Já recebi muitas mensagens e e-mails de novos leitores que querem se desafiar a comer mais plantas em 2020.

Eu amo isto! Meu objetivo desde o início foi ajudá-lo a se apaixonar por comer mais plantas. Para comemorar, reuni 100 das minhas receitas favoritas à base de plantas. Como vegetariana de longa data, principalmente comedora de veganos, essas são as receitas que recorro repetidas vezes quando quero refeições saudáveis ​​e fáceis à base de plantas.

Receitas de café da manhã à base de plantas

Aveia instantânea com maconha

  1. Aveia instantânea com maconha
  2. Ovos veganos Benedict
  3. Panquecas de mirtilo veganas fofas
  4. Aveia assada vegan com frutas
  5. Caçarola de rabanada durante a noite

6. Hash de Batata Vegana com Café da Manhã

7. Tofu Migas Tacos

8. Super aveia cozida com sementes

9. Tigela de café da manhã saboroso com aveia

10. Tropical Trail Mix Cookies de café da manhã

cookies de mistura tropical trail

Tropical Trail Mix Café da manhã Cookies

11. Aveia de Cereja durante a noite

12. Mistura de tofu de abobrinha

13. Aveia noturna PB&J

Alfazema Cereja durante a noite aveia! Este café da manhã é tão único e delicioso, um must-try com cerejas frescas. Leite caseiro de caju e lavanda com aveia, cerejas e amêndoas. Vegano e sem glúten | www.delishknowledge.com

Aveia da noite com cereja de lavanda

Receitas de almoço à base de plantas

14. Salada grega de cuscuz

15. Salada de couve cítrica e abacate

16. Salada Caesar com proteína final

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17. Vegan Gado Gado Bowl

Bacias veganas de Gado Gado

Vegan Gado Gado Bowl

18. Salada grega vegana com tofu feta

19. Salada de frango com tofu de búfalo

20. Salada Nicoise de Lentilha

21. Taça Vegana de Tempeh Taco

22. Burrito Bowl Mason Jars

Saladas do frasco de pedreiro do bar do Burrito! Camadas de molho de abacate, batata doce assada, quinoa, feijão preto e alface crocante. Vegano e sem glúten. | www.delishknowledge.com

Saladas de jarro de pedreiro de tigela de burrito

23. Vegan Bahn Mi

24. Sanduíche vegetariano de queijo de caju

25. Sanduíche de salada de ovo vegana

26. Salada de Curry Tempeh Wrap

salada de curry tempeh vegana

Salada Vegana de Caril Tempeh

27. Panini italiano vegano

28. Sanduíche de salada de grão de bico com abacate

29. Salada de frango com tofu

30. Sanduíches de salada de grão de bico

31. Wrap de hummus de espinafre

Vegan Panini

Panini italiano vegano

Receitas de Sopa à Base de Plantas

32. Sopa cremosa de couve-flor vegana

33. Sopa de abóbora com manteiga

34. Sopa de macarrão com grão de bico durante a semana

35. Sopa de couve toscana

close-up tigela de couve vegan e sopa orzo

Sopa de couve toscana vegana saudável

36. Guisado instantâneo de lentilha

37. Lentilha marroquina e sopa de grão de bico

38. Pimentão vegano de lentilha

39. Sopa de legumes em panela lenta

40. Sopa de batata, espinafre e salsicha

Sopa instantânea de lentilha

41. Sopa de lentilha vermelha e açafrão

42. Sopa de legumes e batata vegana

43. Sopa de caril de lentilha vermelha

44. Pimentão vegano de abóbora

sopa italiana de orzo

Sopa italiana de Orzo

45. Sopa italiana de Orzo

46. ​​Sopa de ramen vegana

47. Pimentão Vegetariano com Polenta Cremosa

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sanduíche vegan aberto com queijo de caju

Sanduíche de queijo de caju

Receitas de petiscos à base de plantas

48. Hummus Snickerdoodle

49. Batatas fritas de búfalo

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50. Pudim de limão Chia

51. Salsa fresca de feijão preto e manga

molho de manga de feijão preto

Molho de Feijão Preto e Manga

52. Sliders de tofu para churrasco com salada de maçã

53. Smoothies de gengibre e pera

54. Bolinho vegano de queijo com amêndoa

55. Guacamole de tomate assado

Guacamole de tomate assado! O mergulho perfeito para o verão ou para espalhar sobre torradas de abacate. Vegano e sem glúten | www.delishknowledge.com

Guacamole de tomate assado

56. Smoothie curativo de cranberry

57. Tigela de batido de aveia e morango

58. Smoothie Sneaky de vitamina C

Smoothie de cranberry cura

Receitas de jantar à base de plantas

59. Lentilha instantânea Dal

60. Sopa vegana de missô

61. Macarrão vegano com caril

62. Tigelas de Burrito vegano instantâneas

Tigelas de burrito instantâneo vegano

Tigelas de Burrito instantâneo

63. Polenta com cogumelos à bolonhesa

64. Carne de taco de noz de lentilha

65. Frigideira de legumes em frigideira

66. Tofu de Gergelim e Gengibre

Polenta com cogumelos à bolonhesa

67. Tacos de feijão preto de 10 minutos

68. Caril de legumes de verão

69. Fajita assada no forno

70. Linguine com molho de vinho shiitake

Fajitas assadas no forno! Essas fajitas vegetarianas são uma refeição tão simples. Jogue tudo no forno e o jantar estará pronto em apenas 30 minutos. Personalize-os como quiser. | www.delishknowledge.com

Fajitas assadas no forno!

71. Macarrão vegano fácil de 20 minutos

72. Tofu apimentado

73. Abobrinha vegana e tacos de lentilha

74. Tacos tropicais de tofu

Tacos de Tofu Tropical com Salsa de Manga

75. Arroz frito fácil de couve-flor vegana

76. Macarrão vegano fácil embriagado

77. Envoltórios de alface de grão de bico de búfalo

78. Vegan Ranch Bowl

Envoltórios da alface do grão-de-bico de búfalo! Você vai adorar esses envoltórios veganos e sem glúten, prontos em menos de 20 minutos! # vegano # sem glúten # saudável | www.delishknowledge.com

Envoltórios de alface de grão de bico de búfalo

79. Tigela de polenta vegana

80. Sopa de limão e grão de bico Orzo

81. Alho de gergelim frite macarrão

82. Macarrão vegano picante com ‘Linguiça’

macarrão vegano com vegano

Macarrão Vegano Picante com Salsicha!

83. Tacos de lentilha com couve-flor assada

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84. Pizza Vegan Puttanesca

85. Slow Cooker Lentil Sloppy Joes

86. Paella vegana

87. Tacos de jaca para churrasco veganos instantâneos

fogão lento vegan grão de bico tikka masala

Vegano Tikka Masala do fogão lento!

88. Easy Slow Cooker Vegan Tikka Masala

89. Folha Pan Maple Balsamic Tempeh Legumes

90. Caril de coco com panela lenta

91. Fettuccini Alfredo Vegan Mushroom

Cogumelo Vegan Fettuccini Alfredo

Fettuccini Alfredo de cogumelos!

92. Vegan Lentil Masala

93. Salada de macarrão com ramen

94. Lasanha vegana sem glúten e abobrinha

95. Massa vegana de 20 minutos com molho de pimenta vermelha assada

Imagem em destaque para o tofu sofrita tacos

Tofu vegano Sofritas Tacos

96. Chipotle Tofu Sofritas

97. Tigelas de caril amarelas veganas fáceis

98. Macarrão picante com tomate e penne

duas tigelas de macarrão penne vegano

Macarrão picante de tomate Penne!

99. Slow Cooker Vegan Saag Paneer

100. Lentilhas picantes de caril de coco

101. Easy Vegan Korma

Lentilhas picantes de caril de coco

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